노화예방1 항산화 루틴으로 노화·피로·면역을 다 잡는 법 항산화 루틴으로 노화·피로·면역을 동시에 관리하세요. 식단부터 생활습관까지 쉽게 실천하는 방법을 알려드립니다. 요즘 유난히 피곤하고 피부가 푸석푸석한가요?감기도 잘 걸리고, 아침에 일어나도 개운하지 않다면, 지금 당신의 몸속은 활성산소에 시달리고 있는 것일 수 있습니다.바로 지금 필요한 건, 몸속 균형을 되찾아주는 ‘항산화 라이프’입니다. 저도 어느 순간부터 하루하루 에너지가 떨어지고 피부 탄력이 느껴지지 않더라고요.그때 알게 된 게 바로 항산화 습관이었고, 그 이후 피로감도 줄고, 피부도 훨씬 덜 예민해졌어요.이 글에서는 항산화가 왜 중요한지, 어떤 식품과 루틴이 효과적인지그리고 일상 속에서 어떻게 실천하면 되는지를 쉽고 실용적으로 정리해드립니다. 목차 항산화란 무엇인가요?항산화는 말 그대로 ‘산화.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음
