기력회복음식1 여름 보양식 TOP 7, 건강하게 더위 이기는 한 끼 추천 무더운 여름, 기력 없을 땐 보양식 한 끼가 답입니다! 삼계탕부터 전복죽까지, 여름 보양식 7가지를 소개합니다. 목차 입맛도 없고 기운도 없다면? 지금이 보양식이 필요한 시기!찜통더위에 몸은 지치고, 입맛도 뚝 떨어지는 여름. 기온은 30도를 웃돌고, 냉방기기 사용으로 몸은 더욱 축나기 쉬운 계절입니다.특히 여름철엔 탈수, 기력 저하, 면역력 약화 등으로 다양한 건강 문제가 발생할 수 있어요.하지만! 단순히 더운 음식만 먹는다고 되는 건 아니죠.최근에는 과학적 근거를 바탕으로 다양한 재료를 활용한 건강한 보양식이 주목받고 있습니다. 여름철, 왜 보양식이 필요할까요? ✔️ 여름철은 땀 배출과 함께 수분과 전해질, 영양소가 쉽게 손실됩니다.✔️ 특히 고온다습한 환경은 소화기능을 저하시키고 면역력을 약화시.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음
